Tai Chi Chuan ou Tai Ji Quan

Puisant ses origines dans les pratiques de combat, la philosophie traditionnelle chinoise et les arts énergétiques, c'est à partir du 17ème siècle que le Tai Chi Chuan est codifié.

Le Tai Chi Chuan (ou boxe du faîte suprême) fait partie de la famille interne des arts martiaux chinois, entre autres par l'accent mis sur la douceur et la souplesse intérieures du corps. Les différents arts martiaux internes cultivent chacun des particularités mais se retrouvent également sur les notions de corps total, de spirales et de tri-dimensionnalité de l'espace.

Le Tai Chi Chuan aborde plus particulièrement l'étude de la fluidité, de la continuité et des tranrsformations du mouvement et du contact.

Les différents styles de Tai Chi Chuan (Chen, Yang, Wu, Sun) donnèrent lieu progressivement à de nombreuses écoles chacune se réclamant de l'origine par filiation de maîtres à disciples.

Le Style Yang 

Du nom de son fondateur Yang Lu Chan  (1799 - 1872) fut "modernisé" au début du vingtième siècle par son petit-fils Yang Chen Fu (1883 -1936) afin d'en rendre la pratique accessible à un large public.

Cette orientation de la pratique a accentué l'aspect santé, relaxation énergétique et méditation en mouvement.

Toutefois, il est encore possible d'en étudier les aspects martiaux pour ceux qui le désirent.

Que ce soit pour un intérêt ou un autre, le socle de la pratique est le même et s'appuie, dans le style Yang, sur dix principes de base qui traversent toutes les écoles, chaque école apportant en plus des éclairages particuliers.

La Pratique 

La pratique du Tai Chi Chuan est centrée autour d'une suite de mouvements appelée "forme" ou (Tao Lu). Il existe une forme longue traditionnelle et plusieurs formes courtes modernes.

La répétition et les niveaux de perfectionnement de cet enchaînement sont accompagnés d'exercices préparatoires, de postures, de marches, de pratique avec partenaire et d'un travail spécifique sur le souffle.

Les Armes

Le Tai Chi Chuan inclut également la pratique des armes (épée, sabre, bâton, lance).

Accessible à tous

L'absence d'efforts brusques dans le Tai Chi Chuan de style Yang le rend accessible à  tout âge et quasiment à toutes conditions physiques, chacun pouvant le pratiquer à son propre rythme.

La pratique régulière apporte détente et renforcement du corps, tonification des systèmes vasculaires et respiratoires et apaisement des émotions. 

Elle permet également de cultiver un état d'attention. 

Le style Yang et les "Portes du Corps"

C'est le style Yang de Tai Chi Chuan  que nous proposons.

Nous l'enseignons sur la base des principes énoncés par la tradition et sur des précisions sur les mécanisemes internes du corps venant des différentes écoles que nous avons suivies.

Nous enseignons une forme courte pour ceux qui démarrent et ensuite la forme longue pour ceux qui le désirent et ont intégré des notions de base (détente, mobilité du corps).

Ces connaissances donnent un appui solide à l'apprentissage et permettent à chacun d'évoluer vers sa pratique.

Dans la fidelité et la transmission d'un style, il nous importe que la rigueur d'un enseignement guide le pratiquant bien sûr vers plus de précisions et de finesses dans son geste mais également vers plus de disponibilité naturelle à ce qui l'entoure. La mobilité du corps et de l'esprit est l'essence de la santé et de la transformation des situations. 

La Boxe du serpent

La boxe du serpent était l'enseignement de Taï Chi Chuan réservé stictement au sein de la famille Yang. Yang Chen Fu l'aurait transmis seulement à son fils aîné Yang Sau Chung qui l'aurait seulement transmis à son premier disciple Ip Taï Tak.

L'autre enseignement; bien que profond, était destiné au tout public. La boxe du serpent pousse plus loin les principes internes en conduisant le pratiquant vers un profond travaild'unification et une puissante circulation de l'énergie dans le corps.

En 2009, nous avons suivi l'enseignement de Piotr Blaise. Nous nous rattachons maintenant à la transmission de Robert Boyd (Association ISSA) qui est le disciple de Ip Taï Tak.

Nous enseignons la boxe du serpent  seulement aux personnes physiquement disponibles à pousser un peu plus loin la voie du corps et qui peuvent, dans leur quotidien, donner plus de temps à leur investissement dans le Taï Chi chuan.